Zen-coaching är ett livsbejakande stödsamtal för inre expansion och utvecklande av medvetenhet och närvaro i nuet

Zen-coaching är ett utforskande samtal och en avslappnande resa i personlig utveckling och ökad självkännedom. Det är friskvård för mer inre harmoni, inspiration och livsglädje. 

Zen-coaching är en coachingform baserad på mindfullness och inre närvaro.

Klienter kommer till mig som önskar...

* stresshantering, nå inre lugn och närvaro i nuet

* få mer klarhet över sin livssituation och hitta vägar

* få djupare insikt och förståelse för sig själva

* bearbeta sorg och förlösa emotioner

Zen-coaching är även lyssnarstöd för livskriser och utmaningar i livet privat eller professionellt. När mycket rör sig i huvudet, när du har stress, när du lätt tappar närvaro och fokus, när du har sorg, är ledsen, har låg motivation eller inte hittar din väg - så kan Zen-coaching vara en hjälp för att återfinna kontakten med din inre essens och själskärna av livskraft.

Jag finns här som ett öppet bollplank, som med öppnande frågor och empatiskt lyssnande erbjuder ett utrymme för dig att komma hem i dig och hitta den väg som är sann för dig.  Vi utforskar dina möjligheter och mål och hittar det som stöttar din framgång.

Som Zen-coach utgår jag från att du är den som verkligen vet det som är bäst för dig och tillsammans utforskar vi hur du kan utveckla din egen kommunikation med dig själv, din inre kärna och visdom och hitta dina egna svar. Zen-coaching är ett praktiskt verktyg du själv kan använda i din egen vardag för att återvända till närvaro i nuet som en hjälp att möta dina livsutmaningar.

Zen-coaching är inspirerat av mindfullness och österländsk livsvisdom om närvaro i nuet. 

Jag erbjuder Zen-coaching via personligt möte, per telefon eller Skype (gratis videosamtal via internet).

Stöd mellan sessioner

Om du som klient hos mig önskar support och stöd mellan våra sessioner, om det dyker upp frågor, så är du varmt välkommen att kontakta mig per mejl! Detta är kostnadsfritt. 

Välkommen att kontakta mig för tidsbokning eller mer information om Zen-coaching!

Zen-coachings fem grundprinciper

1. Stötta människor i att komma hem i sig själva: Detta utgår från ett grundläggande behov eller längtan efter att vara i kontakt med sig själv, att vara den vi verkligen är. Vi uppfattar problem när vi saknar kontakten med oss själva. Den egna själskontakten händer när vi tillåter vår inre upplevelse, må den vara bekväm eller obekväm. I Zen-coaching stöttar vi människor till att uppnå denna självkontakt. När självkontakten finns där, hittar vi aktiviteter för att manifestera våra visioner.

2. Hjälpa genom att inte hjälpa: Vi försöker ej fixa klienten, utan vi erbjuder stöd genom vårt eget varande, närvaro och tillåtande lyssnande. Vi erbjuder ett kärleksfullt utrymme för klienten att se, möta och acceptera sig själv i nuet. Zen-coacher följer med dit klientens livsenergi leder istället för att guida klienten dit vi intellektuellt tror att hon eller han ska.

3. Lyssna från inre rymd och kärleksfull närvaro: Som coacher erbjuder vi lyssnarstöd från en öppen, accepterande och tillåtande närvaro, med tystnad, öppna frågor och verbala reflektioner. Genom denna öppna närvaro har den inre processen i klienten utrymme att veckla ut sig och medvetandegöras för klienten.

4. Medkännande kontakt: En Zen-coachs uppgift är att stanna i en medkännande kontakt, att vara närvarande med det som är aktivt och levande i klienten, utan bindning till idéer, koncept eller mål vart klienten ska gå. Nyckelfrågan för en Zen-coach är "Vad händer just nu?"

5. Flexibilitet: Om vi följer ovanstående principer så kan vi Zen-coacher följa vår intuition och använda vilken teknik som helst som spontant kommer till oss i stunden. Intuitionen talar om för oss om vi är i linje med ovanstående principer eller inte. Om vi tappar spåret återvände vi till närvaro med nuet och lyssnar in det som är.